自分を［守る］から［救う］へ
先日、美心百花のオンラインに参加した際
印象に残った言葉
［自分を救いたい］
思い込みの世界の住人から緩める行動を
コツコツとしている訳でありますが、
何度も言ってもらっているのに
行動をする選択をしない事があります。
それは、外見を整える事。
刺激をもらいその直後は行動するけど
持続しない。の繰り返し。で今に至る。
何故、そこまで出来ないのか。
↓
自分の顔を鏡で見る事が出来ない。
写真撮るのは好きだけど写真見るのは
あまり好きではない。
自分の顔が(言葉悪いですが)
気持ち悪いと思っています。
なんで、そう思っているか。
↓
小さい頃から外見に対してバカにされたり
棘のある言葉を沢山言われてきました。
言われた事に対して
何くそ！見返してやる！にはならず
［私が悪い］［私なんか…］
そこで生まれた思い込み
［傷つきたくない］［好かれない］
人から棘のある言葉を言われる前に
自分から言われない状態を作る事で
もし声が聞こえたとしても
(自分は元からそうだから傷つかない)
を作り、自分を守っていました。
いや、守っていると思っていたけど
気づけば…自分自身を諦めていました。
私の中でよく出てくる言葉
［傷つきたくない］
この言葉の奥にあるのは、
○誰も助けてくれない
○味方がいない
○気持ちを聞いてもらえない
○わかってもらえない
○孤独、独りぼっち
思い込みが出来るのは、
たぶん、子供の頃だと思うんですよね。
(心理学の知識ないので私が感じる事です)
周りの人に助けてもらえないと
自分自身で自分を守るしかない。
子供ながらに考えた自分を守る手段で
自分自身を自分で一生懸命守ってきた。
でも…大人になるにつれて
ぞれは…守るではなく苦しくなっていき
生きづらいが完成されてしまった。
自分を守っていたはずの自分が
自分を苦しめてしまっている自分に
いつの間にか変わっていました。
冒頭の言葉［自分を救う］
この状態の自分を救う為に
今の自分が出来る事は…
［自分自身を満たしてあげる］
自分の中にある欲求の声を拾って
(やりたい、ほしい、食べたい、行きたい…)
叶えてあげる。
小さな事からコツコツ積み重ねてきた先に
自分が自分でいれる場所を増やす。
自分が自分でいれるパートナー作る。
自分が自分でいれる友達を増やす。
自分が自分でいれる仲間を増やす。
自分が自分でいられる時間を増やす。
自分からの発信(想いや空気感とか)で
周りの人に良きものを届けたい。
［いつも楽しそうだね］って言われる様に
笑って日々を過ごしたい。
自分、自分、ばかり書いているけど
もっと自分を理解して信じて出していき
［これが私ですが、なにか？(笑)］ぐらいに
自分を誇れる自分になりたいと思った
今月のお話でした。
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