はじめまして。アロマ心理カウンセラーの山本ともみです。
12月から日々が豊かになる香りのコラム「美心百香」を担当させていただくことになりました。よろしくお願いします。
このコラムでは、香りと心のつながりから、自分を大切にする生き方のヒントをお届けします。
🌿本日のテーマ🌿
頑張っても満足できない時は「グレープフルーツの香り」
どれだけ頑張っても「まだ足りない」「もっとやらなきゃ」と感じてしまうこと、ありませんか？
周りは評価してくれているのに、自分だけが満足できない…。
そんな時の心境は、
“完璧にできない自分を許せない” という、静かな自己否定かもしれません。
頑張っても満足できない時には、✨ グレープフルーツ ✨の香りがおすすめです。
実は、私にも同じような時期がありました。
アロマ心理のセッションを初めて受けたとき、直感で手に取ったのは「グレープフルーツ」。
一般的には“リフレッシュの香り”と言われますが、私は深くリラックスできました。
学びを進めるうちに、この香りには“許し”の意味があることを知りました。
当時の私は、できない自分を責め続け、
「もっと頑張らなきゃ」ばかりを自分に課していたのです。
満足できない気持ちの背景には、そんな「自分への厳しさ」が隠れていたのだと気づきました。
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● グレープフルーツの心への作用
明るく爽やかな香りは、落ち込んだ気持ちや不安、緊張をやわらげ、
前向きで軽やかな幸福感をもたらします。
また、自分への厳しさや罪悪感を洗い流し、
「今の自分」を受け入れて満足するのを助けてくれる香りです。
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グレープフルーツに惹かれるときは、
完璧を求めすぎていたり、成果を急ぎすぎていたり、
心が少し疲れているサインかもしれません。
満足できない時こそ、
力を入れてさらに頑張るのではなく、
“いまの自分を許してひと息つく”ほうが、
気持ちが整って本来の力が発揮できることもあります。
💚今日のひとこと💚
満足できない日は、頑張りすぎのサイン。
グレープフルーツが、あなたにそっと「大丈夫」と伝えてくれるかもしれません。
香りが、あなたの心をふっと軽くしてくれますように 🌿
最後までお読みいただきありがとうございました。
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