🌸はじめまして、千花(ちはな)です。
11月から新コラム「美心千花(びしんせんか)」を担当させていただく事になりました。
このコラムでは、日常がゆるり穏やかに過ごせるよう小さな気づきを綴っていきますので、よろしくお願いします。
💡本日のテーマ💡
［自分にしっくりくる言葉をかけてあげる］
言葉のニュアンスが凄く気になってしまう
方いるかもしれません。
凄く敏感に感じ取ったり気になったりしてしまう所もあったり…。
何か行動をしようと思った時に
心に何か違和感があって
なかなか行動に移せないと感じた時
○○○と言う言葉をかけてみましょう。
最近
知り合いが始めた「100日チャレンジ」という、1日1個願いを叶えよう！！と言う企画に出会いました。
この企画聞いた時
面白そう！！と思う反面、
凄く心が拒否反応をしているのもあって
すぐに「やる！！」とは言えなかったです。
なぜなら
「叶う」と言う言葉に対して
「願いは叶う［はずがない］」
「願いを叶えては［いけない］」
「叶えたら自分が崩れてしまう」
「叶えたら私じゃなくなる」
「願い」に対するイメージも
「願っては［いけない］」
「願いを言っては［いけない］」
「願いは大きくないと［いけない］」
「願いは［無い］」
チャレンジに対するイメージも
「チャレンジすると決めたら
やり遂げなきゃ［いけない］」
「チャレンジをすると決めたら
［失敗したらいけない］」
「もし出来なかったら自分を責めてしまう」
思い込みを持っていました。
原因は、ある程度見えてはいますが
今回は省略させて頂きます。
企画主催の子が
「願いをもっと身近に軽やかに」
●とにかく頑張らない
●どんな事も願いである事に目を向ける
●願いを否定しない。
●出来ても出来なくてもOK
と話していました。
自分の中にも願いがある？！
願って叶えていいって事？！
半信半疑な反面、
自分の心はやってみたい。と
思っていました。
これだったらコツコツと出来そうかも。と
感じ、
やらない選択から「やる選択」をして
100日チャレンジ始めました。
初日「叶う」「願い」に対して
やはり心が拒否反応するのです。
どうやったら少しでも進めるかな？！と
考えた時
○○○の言葉が浮かびました。
「叶えて［みよう］」
「願って［みよう］」
「チャレンジして［みよう］」と
言ってみる。
この［〜みよう］は、
(出来ても出来なくても良い。)
言葉の音が動作を緩める感じが
したのです。
恐る恐るなんだけど行動する。という感覚ででもこれも動作としては一緒ではないかと。
自分に「〜［みよう］」って心の中に
言ってみたら
(出来るかもしれない)って思えたんです。
自分の心には「叶えて［みよう］」
(自分自身に言う)
「〜みよう」をやってみた時には
毎日投稿に
「叶えて［みた］」
「叶い［ました］」
と書く様にしています。
(自分から周りに言う)
言い切る言葉はまだ心が騒つく。
でも口に出したり書く事で
［自分は願っても良いし、叶えてもいい］を
自分が自分に言ってあげる。
自分の1番の味方は自分だと思うから
その自分が自分に言ってあげるって
凄く心強い事なのでは？！と思ったのです。
それを1日1日続けていたら
気づいたら「願い」「叶う」に対する
心の拒否反応が薄くなってきています。
自分が行動しやすい言葉って
人それぞれ違うと思います。
自分の心に無理がなく
行動しやすい言葉を探して
かけてあげる事は凄く大事だと思う
今回のお話でした。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
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