タイトル
［自分から出てくる涙は気にせず流そう］
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人の話を聴きながら
苦しい話や悲しい話だと泣けてきたり
音楽を聴いたり映像を見たりした時、
歌詞やシーンで涙を流す事があります。
昔は、
人から怒られたり強い口調で言われたら
怖くて泣いてしまったり
どこかで［泣いたら許してくれる］や
［泣いたら注目してくれる］
泣く事で人の気を引いていた事も
ありました。
しかし…
自分の心が反応して流す涙は
［流してはいけない］
流す事を我慢していて
そこには
［弱い部分を見せてはいけない］
［出したら怒られる］
［泣いたら人に迷惑をかけてしまう］
若干…矛盾を生じる想いを抱えていました。
沢山の思い込みを抱えていて
その思い込みは小さい頃に自分を守る為に
出来たものではあるけれど、
大人になるにつれてそれが逆に
自分を苦しめるものになってきて
一生懸命に緩めようとするけど出来ない。
何かきっかけを見つけて一歩踏み出すけど
持続出来ない。
出来ない自分にまた苦しむの繰り返し…。
去年末ぐらいから
ACのコミュニティ、ステージで歌う事
100日チャレンジなどを通して
ちょっとずつ
自分の苦手な事や思い込みを緩める事を
やってきました。
そんな、ある日、ふと自分の中から
［外見整えたい］
［もっと自分を出したい］
が出てきたのです。
今まで
どスッピンでメイクもファッションも
興味ない…と言うか、
しない選択をしていた自分から出た想い。
その想いを感じてみたら…
怖くて怖くて…涙が止まらなくなりました。
その涙を一心で受け止めながら
(なぜ、怖いと思う？)聞いてみたら
(人に見られるのが怖いし恥ずかしい)
(目立ってはいけない。怒られる)
(可愛くキレイになってはいけない)
(愛される大事にされる存在ではない)
(母より幸せになってはいけない)
(人からの言葉で傷つきたくない)
(どうせ独りだからやった所で意味がない)
これらの思い込みは
自分の中で存在していて思い込みである
認識もしているけど、緩める事が出来ず
今は［緩めれるきっかけくるでしょう…］の
気持ちでいました。
涙をずっと流し続けてたら
［自分で決めて自分で進んでみたら
いいやん］
自分自身に言えてる自分がいました。
呪文の様に言い聞かせるんじゃなくて、
これは、
さっき書いた事をコツコツと積み重ねて、
それが自分の土台になって
固まってきている感覚の言葉でした。
自分から出てくる涙は、
嬉しい、楽しい、苦しい、怖い…などの
自分の心から出てきた
(気づいてよー)のサインだと思います。
その涙のサインを受け取って
思いっきり泣く。
そして
(これは何の涙？)
(なんでそう思うの？)などなど
自分に問いかけてみて。
じっくり自分の中から出てくる言葉に
耳を傾けて受け止めてあげる。
最初は聞いても答えてくれないし
何も出てこない事もあります。
でも大丈夫。
コツコツやってみれば応えてくれるはず。
終わる際には
(教えてくれてありがとう)って言って
セルフハグをしてあげたら
きっと自分の中の自分も安心感を感じる事が
出来るんじゃないかなって思います。
この出来事の後、
ずっと気になっていた事に挑戦する事に
しました。
それは
美心百花のYouTube収録に出る事。
映像に出る事は初めてですし
今はまだ…自分を出す抵抗感いっぱいで
この先どうなるかも分からないけれど
［自分で決めて自分で進んでみよう］
をやってみる1つのきっかけになればと思う
今回のお話でした。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
メイクする、外見整える。
最大の難関…
それをやりたい。思ったら
怖くて涙が止まらなくなった。
やっと心とやりたいが繋がった感じ。
［自分で選んで自分で幸せになる］
#美心百花 #千花 #矛盾 #思い込み #サイン
